In einer immer komplexeren und unsichereren Welt kommt für viele von uns irgendwann der Punkt, an dem wir uns gestresst und überfordert fühlen. Der Wunsch, dieses belastende Gefühl loszuwerden wird immer größer.
Hier setze ich mit meinem Stress-weg-Coaching an.
Das Coaching läuft in zwei Schritten ab.
Im ersten Schritt analysieren wir Deine Stressoren.
Wir finden gemeinsam Deine Themen heraus, sortieren, bewerten, priorisieren.
Dieser erste Schritt schafft Handlungsspielraum und wird bereits zu einer Reduzierung des individuellen Stressgefühls führen. Du lernst das Verfahren, um es zukünftig in akuten Stresssituationen für Dich selbst anwenden zu können.
Im zweiten Schritt überlegen wir, inwieweit Rahmenbedingungen geändert werden müssen und ob eine Veränderung des Verhaltens erforderlich ist.
Ganz im Sinne von Albert Einstein:
„Wahnsinn ist, alles beim Alten zu lassen
und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
Wir erarbeiten eine langfristige Lösung und beseitigen die Hindernisse, die noch auf dem Weg liegen. Solche Hindernisse können zum Beispiel einschränkende Glaubenssätze sein.
Glaubenssätze haben wir meist in jungen Jahren von unseren Bezugspersonen übernommen oder im Laufe der Zeit selbst erschaffen. Das Positive ist, solche Glaubenssätze sind veränderbar.
